Jesienne warsztaty jogi i ajurwedy: odkryj harmonię i zdrowie w Kutnie

Jesienne Warsztaty Jogi i Ajurwedy: Odkryj Harmonię z Naturą

Terminy i Lokalizacja

Warsztaty odbędą się 25 października 2025 roku, w sobotę, w godzinach od 9:00 do 12:30. Uczestnicy spotkają się w Kutnowskim Domu Kultury, w sali baletowej A, przy ulicy Żółkiewskiego 4 w Kutnie.

Zakup Biletów

Bilety na wydarzenie dostępne są w cenie 150 zł. Można je nabyć zarówno w kasie KDK, jak i za pomocą biletomatu lub online.

Warsztaty Prowadzą

Spotkanie poprowadzą doświadczeni instruktorzy: Justyna Jeśman-Pasińska oraz Ela Gontarek, którzy z pasją dzielą się wiedzą z zakresu jogi i ajurwedy.

Dlaczego Warto?

Warsztaty to doskonała okazja, aby w zgodzie z naturą zregenerować siły i przygotować się na nadchodzące chłodniejsze miesiące. Uczestnicy dowiedzą się, jak wzmacniać odporność i unikać jesiennej chandry, a także jak przywrócić wewnętrzną równowagę i harmonię z otoczeniem.

Szczegóły Programu

Wprowadzenie do Ajurwedy (9:00 – 10:00): Uczestnicy poznają podstawy medycyny ajurwedyjskiej, która od ponad 5000 lat kładzie nacisk na profilaktykę zdrowotną. Omówione zostaną kluczowe pojęcia, założenia oraz test prakriti, który pomoże określić własną doszę.

Metody na Zdrowie Jesienią (10:10 – 11:10): Warsztaty obejmują praktyczne wskazówki dotyczące dietoterapii, aromaterapii oraz olejowania, które pomogą utrzymać zdrowie w okresie jesiennym.

Joga i Medytacja (11:20 – 12:30): Uczestnicy będą mogli praktykować asany dostosowane do pory roku i indywidualnych potrzeb dosz oraz nauczyć się medytacji poprawiającej jakość snu.

Dodatkowe Atrakcje

W przerwach przewidziana jest degustacja herbaty Tulsi oraz przekąsek inspirowanych jesienią, co pozwoli uczestnikom na chwilę relaksu i integracji.

Praktyczne Informacje

Prosimy o zabranie wygodnego stroju do ćwiczeń. Ze względu na olejowanie podczas warsztatów, istnieje możliwość zabrudzenia odzieży.

źródło: facebook.com/KutnowskiDomKultury